Ve con confianza en la dirección de tus sueños.
Permíteme empezar haciéndote una pregunta muy importante: ¿estás creando la vida de tus sueños o sólo estás reaccionando a ella?
Esta pregunta llega al corazón de si estás viviendo por diseño – lo que significa que eres el creador de tu vida. O, si estás viviendo tu vida por defecto, simplemente reaccionando a lo que la vida te lanza.
En este artículo revisaremos ambas opciones: ¿qué prefieres elegir?
Vivir por defecto: El bucle predeterminado
La mejor manera de explicar lo que quiero decir con “por defecto” es utilizar una analogía con el ordenador. Un ajuste por defecto es una configuración preestablecida por el fabricante. A menos que modifiquemos deliberadamente los ajustes para adaptarlos a nuestras preferencias, permanecerán por defecto.
Es fácil entender la configuración por defecto en términos informáticos, pero ¿qué pasa con la vida? Mientras que cambiamos conscientemente la configuración de nuestros ordenadores o teléfonos móviles, en la vida elegimos inconscientemente una configuración por defecto; una configuración que está formada por viejas creencias, pensamientos y sentimientos. En cuanto la vida pulsa un botón determinado, volvemos automáticamente a estas trilladas vías neuronales “por defecto”, creyendo que son la verdad. Pero las configuraciones por defecto están muy lejos de la verdad.
A medida que crezcas en consciencia, empezarás a darte cuenta de que tus Configuraciones por Defecto son las que utilizas cuando estás inconsciente, cuando algo te asusta o desencadena algo y cuando pierdes la consciencia del momento presente.
La mayoría de la gente no se da cuenta de cómo los ajustes por defecto afectan a sus vidas. Todos conocemos a personas que parecen experimentar el mismo conjunto de desafíos una y otra vez. Experimentan los mismos acontecimientos negativos de la vida una y otra vez y ni siquiera reconocen que es un problema.
Durante los últimos veinte años he entrenado a muchas personas y veo las mismas razones por las que no consiguen lo que quieren de la vida una y otra vez. No importa si hablo con un multimillonario o con alguien que abandonó la escuela. Todos se enfrentan a los mismos problemas y hablan de los mismos temas.
Yo llamo a estos problemas Configuraciones por Defecto y hay principalmente seis de ellos. Estas configuraciones por defecto son las que están detrás de una vida vivida en piloto automático y cada una, cuando se elige, nos lleva a un bucle inconsciente por defecto.
Si estás harto de las circunstancias actuales de tu vida, apuesto algo de mi dinero a que has caído en una o más de las configuraciones por defecto.
Mientras sigues leyendo, pregúntate cuál es mi configuración por defecto.
Las 6 Configuraciones por Defecto
Las seis configuraciones por defecto son: Aprobación, Culpabilidad, Conformidad, Dudas y Miedos, Excusas y Salpicadura de Enfoque.
Estas seis “configuraciones por defecto” son los mayores bloqueos que tenemos para conseguir lo que queremos de la vida. Cada una de ellas es una historia tras la que podemos escondernos y que podemos utilizar para salvar la cara cuando explicamos a los demás nuestra falta de resultados.
Exploremos cada configuración por defecto con más detalle para comprender mejor cada una de ellas:
Configuración por defecto #1 – Aprobación
La configuración por defecto de aprobación nos hace ir en contra de lo que realmente creemos. La excesiva necesidad de aprobación nos lleva a tomar decisiones para complacer a las personas cuya aprobación buscamos a costa de lo que es “correcto” para nosotros. Esta configuración por defecto cree que los demás son responsables de nuestra valía. Si les gustamos, estamos bien, y si no les gustamos, no lo estamos.
Las personas que luchan con este problema suelen esperar la aprobación de los demás para el reconocimiento de sus logros, corren una milla ante los conflictos, son demasiado acordes en sus relaciones, dicen que sí a más cosas de las que deberían, viven sus vidas de acuerdo con lo que se espera de ellos, a menudo les cuesta resolver problemas o tomar decisiones por sí mismos, no hablan y a menudo dependen de los demás para su felicidad.
Si esperas la aprobación de los demás para vivir la vida que te gusta, ¡estás viviendo por defecto!
Configuración por defecto #2 – Culpar
La configuración por defecto de la culpa nos convierte en una víctima en la vida. En lugar de asumir la responsabilidad de lo que nos sucede, culpamos al mundo exterior. “No es culpa nuestra”, decimos, “es (¡llena el espacio en blanco!)”. Esta configuración por defecto consiste en tomar el camino más fácil y culpar a cualquier cosa por una vida que está por debajo de lo que debería ser.
Jugar al juego de la culpa está estrechamente relacionado con la necesidad de dramatizar. Ya sabes, frases como: “¡No te vas a creer lo que me acaba de pasar!” o “¿Te puedes creer lo que me ha hecho?”. Algunas personas crean el drama en su propia vida, mientras que otras se ven envueltas en el drama de amigos y familiares, o del mundo en general.
Si tu defecto es señalar con el dedo, quejarte constantemente o atraer el drama a tu vida, ¡entonces estás viviendo por defecto!
Configuración por defecto #3 – Conformismo
La configuración por defecto de conformidad nos hace perseguir inconscientemente las definiciones de éxito de otras personas o de la sociedad. Esta configuración por defecto nos hace pasar nuestras horas de vigilia trabajando duro para encajar en los patrones de éxito de los medios de comunicación. Hacen un gran trabajo diciéndonos lo que es y lo que no es el éxito. Así que constantemente gastamos nuestro tiempo y dinero reorganizando nuestro mundo externo en un intento de conseguir la imagen “perfecta”. Entonces, y sólo entonces, ¡seremos felices!
¿Cuál es tu definición de éxito? Si no puedes responder a esto con claridad, ¡estás viviendo por defecto!
Configuración por defecto #4 – Dudas y miedos
La configuración por defecto de la duda y el miedo hace que juguemos a lo seguro. Aquí hay una verdad de Perogrullo – ¡cualquier acción que valga la pena y te haga crecer probablemente te dará un susto de muerte! Probablemente no pase un día en el que no desees una vida mejor para ti. Pero entonces caes en el bucle por defecto, dudas de tu capacidad y te quedas atascado. El miedo y la duda quieren que nos hagamos los pequeños, que nos encogamos, que huyamos en lugar de seguir a nuestro corazón.
Hay cientos de miedos. ¿Reconoces alguno de ellos? Miedo al fracaso, miedo al éxito, miedo a lo desconocido, miedo a perder algo (como tu dinero o tu trabajo), miedo a parecer un idiota, miedo a la muerte.
Si permites que el miedo o la duda te retengan, ¡estás viviendo por defecto!
Configuración por defecto #5 – Excusas
Esta configuración por defecto de las excusas aparece en forma de excusas y justificaciones. Las excusas no son más que tácticas de evasión, una estrategia de afrontamiento que utilizamos para explicar nuestra falta de resultados y nuestra incapacidad para superar el miedo.
Siempre hay una razón por la que alguien no consiguió el ascenso, o por la que no puede ir al gimnasio, perder peso o tener suficiente dinero. La lista continúa. Las excusas nos hacen ilusionar. Creemos que seríamos capaces de obtener el resultado que deseamos “si sólo….”. Si sólo ocurriera esto, aquello o lo otro.
Si dejas que las excusas te impidan actuar, ¡estás viviendo por defecto!
Configuración por defecto #6 – Salpicadura de enfoque
La configuración por defecto de la salpicadura de enfoque nos empuja inconscientemente a hacer un montón de cosas, pero nunca nos comprometemos realmente con nada. Es cuando salpicamos sin sentido y sin entusiasmo nuestro enfoque en actividades que no producen resultados, por lo que nunca nos involucramos plenamente en la vida.
La dispersión del enfoque es como la urraca, que siempre busca objetos brillantes para llevarlos a su nido. Cada objeto brillante que se cruza en nuestro camino atrae nuestra atención hasta que llega el siguiente. Hay muchos culpables de las “salpicaduras de enfoque”. Aquí hay algunos que puedes reconocer: Facebook, Youtube, Google, la televisión, las últimas modas, las nuevas ideas de negocio, el correo electrónico y el desorden.
Si te centras demasiado en actividades que no dan resultados, ¡estás viviendo por defecto!
El pasado se convierte en el futuro
Por favor, no te equivoques, estas Configuraciones por Defecto tienen un precio muy alto. Cada una de estas seis configuraciones por defecto te hará sentir mejor a corto plazo. Pero la falta de acción consciente y deliberada hacia la vida que quieres creará un vacío interior de arrepentimiento mientras ves cómo tu vida se escapa de tus manos.
Estas configuraciones por defecto nos despojan de cualquier noción de responsabilidad personal, diluyen nuestra energía vital; empezamos a creer que no tenemos ningún control sobre nada, que todo depende de lo que ocurra ahí fuera y, como eso está fuera de nuestro control, nuestra vida se convierte en una montaña rusa emocional con más bajadas que subidas.
Seguimos repitiendo los mismos patrones, sabiendo que queremos algo mejor pero sin poder hacer nada al respecto. No pasa mucho tiempo antes de que esto nos lleve por el peligroso camino del aburrimiento, la apatía y la desesperación y, en el peor de los casos, la depresión.
El poder de la elección
Pero, y es un gran pero, hoy y todos los días tienes una opción. Es la elección de vivir tu vida por defecto o de vivir tu vida por diseño. Claro, las circunstancias externas pueden haberte repartido una mala mano, pero tú tienes la opción de sucumbir al bucle por defecto o elevarte por encima de él hacia el bucle de diseño.
Vivir la vida por diseño: El bucle de diseño
Cuando eliges vivir por diseño, te centras en lo que deseas o quieres. Lo que hace que la vida que eliges vivir sea la vida de tus sueños. Y, como todo lo demás en la vida, esto es algo que la mayoría de nosotros va a tener que aprender a hacer.
Si estás harto de vivir una vida que se siente fuera de control y estás listo para tomar decisiones conscientes sobre el tipo de futuro que te gustaría crear, aquí hay un proceso paso a paso que te permite cumplir con todas tus responsabilidades mientras creas la vida que amas.
Es el mismo proceso que utilizo con mis clientes de coaching personal para apoyarles en la realización de cambios hacia una vida de alta calidad.
Puedes utilizarlo para mejorar todas las áreas de tu vida, ya sea para obtener más dinero, amor, salud y un negocio exitoso.
Crea la Vida de tus Sueños en 6 Sencillos Pasos
Paso 1. Claridad
Vivir una vida por diseño comienza con saber qué es eso. Todo fluye de la visión de su vida privada y profesional correcta e ideal. Saber qué tipo de vida quieres crear te da un poder imparable. La claridad es la clave en la búsqueda de la vida de tus sueños.
Paso 2. Eliminar
Una vez que tengas una visión clara, tienes que eliminar todo lo que no esté alineado con ella. Esto significa eliminar la basura, el desorden y los drenajes de energía para liberar espacio y dejar que entre tu nueva visión. Este importante paso se suele omitir en muchos libros y programas de formación de “soluciones rápidas”. Es muy difícil mantenerse centrado en la creación de una nueva visión cuando tu vida está configurada de forma reactiva.
Paso 3. La intención
Lo que pretendes es en lo que se convierte tu vida porque los pensamientos se convierten en cosas. Tu intención es una declaración específica de claridad que contiene lo que quieres, por qué lo quieres y para cuándo lo quieres.
Paso 4. Atención
El hábito de la atención es una práctica diaria. Este paso es la herramienta creativa más poderosa de tu kit de herramientas. Recuerda que donde va la atención fluye la energía. Por lo tanto, es importante construir rituales, prácticas y hábitos diarios en tu vida ya que estos te ayudarán a mantenerte enfocado sólo en lo que quieres – tu intención.
Paso 5. Acción
Este paso no consiste en tomar cualquier tipo de acción – se trata de tomar una acción consciente (no acciones por defecto). Tomar acción se trata de avanzar con tus intenciones – tomar acciones, no reacciones. ¡La reacción NO es acción!
Paso 6. Soltar
Por último, se trata de soltar tus expectativas de “cómo” se manifestará tu intención y tu visión, “soltando” tu cabeza. Esto permite a tu corazón permanecer abierto y ver las oportunidades en todo lo que creas en tu vida.
Estos son los seis pasos de la transformación profunda para crear la vida de tus sueños. El verdadero éxito proviene del establecimiento de nuevos hábitos, disciplinas y rituales – es lo contrario de la “solución rápida” que deja a tanta gente frustrada, desilusionada y cínica.